1) Sniadanko (7.00) - Musli z rodzynkami i orzechami (100g) / Tak naprawde sa to platki owsiane, a ja dosypuje orzechy wloskie i rodzynki. / no to wlicz te orzechy i rodzynki - Mleko spożywcze 2% tłuszczu (400g)/duzo troche ale ok - 1 Jabłko/ jak lubisz - Oliwa z oliwek (10g)/ do czego to dodajesz? :P może być Dodaj warzyw, i zrób np. sałatkę z tą [...]
No to napisałeś wszystko to co robisz źle i chcesz to zmienić ale musisz napisać jakiś plan jak to zmienić. Te podjadania, KFC itd to rozumiesz - że to właśnie jest do zmiany tak ? Robisz wieczorem jeden z posiłków np mięso + ryż brązowy. Zrobisz, mięso pokroisz, wrzucisz to do pojemnika. Na następny dzień w korkach otwierasz pojemnik i jesz - [...]
Koleżanko angeli, te jak to określasz "texty" nie mają nic wspólnego z tym, czego uczyłem się przed egzaminami, bo dotyczą właśnie takiego rozumienia psychologii, jakie uważam za słuszne i nie są odzwierciedleniem wymagań egzaminacyjnych. Co do empatii i pokory... Przecież ja właśnie o tym dokładnie pisałem!!! Podejście którego jestem [...]
w jakich godzinach stosowac Universal STORM i Universal SHOCK THERAPY w DT jezeli trening zaczynam rano o 6.30 , druga sprawa tez o ktorej rano zjesc sniadanie ?
[...] bez palantow to i konkret wypowiedzi... Winstrol inj(w zastrzykach) dziala o niebo lepiej niz tabsy (przynajmniej na mnie). Do tego jest taka fajna metoda na winstrol o ktorej moze malo kto slyszal Otoz jak planujesz cykla z winka inj. i walisz ponad 50 ed to wybierasz sobie grupe ktora chcesz bardziej rozdupic np. klate i walisz tylko! po [...]
O której zaczyna się gala?I czy wiecie,jak z dyspozycją Tomka Drwala?(rymło się ).Bo zawsze miał pecha z jakimiś kontuzjami.Czy tym razem wszystko z nim o.k. i jest w pełnej dyspozycji? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-01-17 20:10:48
[...] do niego dodaj warzywa da sie zrobic :) mam pytanie: czy oliwki nadziewane migdalami sa dobre przy tej diecie?? ---------------------------------------- W dzien przed ladowaniem o ktorej masz trening? Zazwyczaj o 14 ale to nie zalezy ode mnie a od kumpla do ktorego chodze na silke- tez ma swoje sprawy i musze sie do tego ustosunkowac Pozdrawiam
kolejna osoba ktora mowi o diecie o ktorej doskonale wiem;) a sama jej nie ma cytuje "Dieta? chleb ze smalcem" proste slowa z twojego profilu;) 2. pokaz mi gdzie jest napisane cos o sezonowcu;>
[...] komorki 0604 77 48 02. Caly czas zastanawiam sie czy ja brac, co myslicie? Wy bierzcie? Jesli nie, to bede w czarnej koszulce z zoltym napisem na plecach BOOMERANG. Moze ktos jedzie z Poznania to sie stykniemy na dworcu. Shadow moze, Ty masz przesiadke w Poznaniu? A w ogole o ktorej trzeba sie tam stawic i kto zna dokladny adres tego stadionu?
No ja bym sie przejechal, tylko wiecej szczegolow. O ktorej, gdzie musimy sie umowic i gdzie konczymy, bo musze wiedziec skad zalatwiac bilet powrotny. Jedzie ktos jeszcze?
mit, czemu nie jedziesz?? no to Panowie, szykować sie do wycieczki w weekendzik! umówmy sie konkretnie, kto, skąd i o której bedzie w BB i jazda! shadow, ty też z grodu Kraka, może też sie dasz namówić ? damy se czadu, porobimy se testy, pogadamy... co do czatu - fakt, same ******ły, ale z drugiej strony nie ma sie spodziewać, że Kupsior coś [...]
Cześć wszystkim! Mam pytanie dotyczące transportu na poligon. Po preselekcji należy wstawić się w Drawsku, ale o której godzinie? Połączenie jest dosyć nieciekawe...
Odnośnie białej perły ( o.której ktoś tu wyżej napisał ) to ja nie byłam ani trochę zadowolona z efektu. przereklamowana no i trzeba z nakładkami chodzić - paski w takim przypadku o wiele wygodniejsze /
liczysz na oko? jeden z 3 wariantów? tyle, że te warianty w ogóle się nie pokrywają jeśli chodzi o btw to mają być zamienniki śniadanie ma być energetyczne! daje powera i napędza metabolizm dużo ww, wypadałoby też dodać trochę tłuszczy + szybko wchłanialne białko jeżeli jest to przed treningowy to ww + białko, bez tłuszczy no ale o 13? :/ o której [...]